睡眠は、私たちの健康と日常生活において不可欠な役割を果たします。適切な睡眠は、身体的および精神的健康を維持し、日々の活動に必要なエネルギーを供給するために重要
現代社会において、質の高い睡眠は健康と幸福の基盤です。しかし、ストレス、生活の変化、健康問題など様々な要因により、多くの人々が不眠に苦しんでいます。不眠症は、
